Diseña una dieta deportiva con macros claros desde el primer paso.
Ingresa tus datos, define tu objetivo y DietApp calculará una base diaria de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas para construir tu plan.
Cuéntanos cómo entrenas y cuál es tu meta.
La lógica de cálculo se mantiene intacta; estos valores se enviarán al mismo flujo de DietApp.
Poco o ningún ejercicio físico. Actividades diarias mínimas, como trabajar sentado o tareas domésticas básicas.
0-1 días a la semanaCaminatas ocasionales, yoga ligero, pesas suaves o actividad recreativa esporádica.
1-3 días a la semanaEjercicios regulares como correr, nadar o entrenamientos de gimnasio de intensidad media.
3-5 días a la semanaEntrenamientos intensos, levantamiento de pesas, deportes competitivos o jornadas físicas exigentes.
5-6 días a la semanaEntrenamientos dobles, trabajo físico muy exigente o preparación para competencias deportivas.
6-7 días a la semana o másAyúdanos a mantener DietApp disponible.
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